찔레버섯 찔레상황버섯 특징 효능 먹는 법에 대해

 

 

찔레버섯, 찔레상황버섯

▪ 목 차

 

1. 찔레버섯 특징
2. 찔레버섯 주요 성분 및 효능
3. 찔레버섯 먹는 법
4. 찔레버섯 부작용 및 주의 사항

 

 

 

 

 

『 찔레버섯 특징 』

 

찔레버섯은 장미과에 속한 찔레나무에서 자라는
버섯으로 고도가 높은 곳이 아닌 야산 자락 양지바른
곳이나 물가 둔덕 같은 곳에 많이 자랍니다.

 

찔레버섯은 뿌리에 붙어 자라고 땅속에 자라나기

때문에 찾기가 매우 힘이 들며

 매우 귀한 버섯으로 알려져 있습니다.

 

약성이 뛰어나고 독성이 없어 건강에 이로운 

 찔레버섯의 주요 성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

약성이 뛰어난 찔레버섯

 

『 찔레버섯 주요 성분 및 효능 』

 

1. 항염증 및 항산화 작용

 

찔레버섯에는 폴리사카라이드와 페놀산 성분이
함유되어 있어 체내 염증 반응을 억제하는 데
도움이 됩니다. 또한 찔레버섯의 항산화 성분은

 자유 라디칼을 제거해 세포 손상을 예방해 주고 

노화를 지연시키는 데 효과적입니다.

이에 따라 피부 건강, 심혈관 건강, 신경계 건강 등
다양한 질환 개선에 도움이 됩니다.

 

2. 면역력 강화

 

찔레버섯에는 베타글루칸이 풍부하게 함유되어 있어
면역 세포의 활성화를 촉진해 주며 
체내 바이러스와 박테리아에 대한 저항력을 높여
면역 시스템을 강화하는 데 효과적입니다.
이에 따라 면역력이 취약한 노인이나 만성질환이 있는 
사람들에게 도움이 되며 감기, 독감 등 감염성 
질환 예방에 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

3. 심혈관 건강 개선

 

찔레버섯은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
또한 찔레버섯은 혈관 내 염증을 줄이고 
혈액순환을 원활하게 해 고혈압, 동맥경화, 

심장병 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

 

4. 소화기 건강

 

찔레나무 버섯에는 프로바이오틱스와

 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 
소화기 질환 예방과 개선에 도움이 됩니다.

이외에도 찔레버섯에는 비타민 D, 칼슘, 철분 등 

필수 미네랄을 함유하고 있어 체내 영양 균형을

 유지해 주는데 도움이 됩니다.

 

 

항염작용에 효과적인 찔레버섯

 

 

『 찔레버섯 먹는 법 』

 

1. 찔레버섯 차 : 흐르는 물에 재료를 깨끗이 씻어
물기를 뺀 후 물 2L에 버섯 10~15g을 넣고
강한 불로 끓이다가 물이 끓기 시작하면

 약불로 줄여 2~3시간 정도 더 다려 준 후

 1일 2~3잔 정도 마셔줍니다.

 

2. 찔레버섯 주 :  찔레버섯을 깨끗이 씻은 후 

적당한 크기로 잘라 용기에 넣고 소주를 부어 

밀봉하여 서늘한 곳에 6개월 이상 숙성시킨 후

 1일 1~2잔 정도 마셔줍니다.

 

 

 

 

 

 

『 찔레버섯 부작용 및 주의 사항 』

 

찔레버섯은 섭취 전 알레르기 반응이 없는지

 확인하는 것이 중요하며 과한 섭취는

 피하는 것이 좋습니다. 또한 찔레버섯은

 약용 효과가 강해 특정 약물과 함께 복용할 경우

 상호작용을 유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다.